एक्शन मोड़ नजर आई जिला पंचायत अध्यक्ष रेणुका सिंह
अविनाश दुबे
छत्तीसगढ़ बैकुंठपुर के ऐक्शन मोड़ में दिखती नजर आ रही हैं आपको बताएं इन दिनों मौसमी बीमारियों का फैला है ऐसे में जिला पंचायत अध्यक्ष रेणुका सिंह व ग्राम पंचायत के प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र में बचरा पोड़ी निरीक्षण करती दिखी। जिला पंचायत अध्यक्ष रेणुका सिंह के साथ मे़ बिन्ती अग्रवाल जिला प्रभारी छत्तीसगढ़ योग आयोग मौजूद रही वहीं दूसरी ओर मौसमी बीमारियों से बचने के लिए कुछ महत्वपूर्ण उपाय यह हैं:
वर्षा ऋतु में
1. साफ-सफाई पर ध्यान दें: घर और आसपास के क्षेत्र को साफ रखें 2. जल जनित बीमारियों से बचें: साफ पानी पिएं और जल संचयन से बचें 3. मच्छरों से बचें: मच्छरों को आकर्षित करने वाले पदार्थों से बचें और मच्छरदानी का उपयोग करें 4. खानपान पर ध्यान दें: ताजे और स्वच्छ भोजन का सेवन करें 5. व्यायाम करें: नियमित व्यायाम से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
शीत ऋतु में
1. गर्म कपड़े पहनें: ठंड से बचने के लिए गर्म कपड़े पहनें 2. स्वच्छता पर ध्यान दें: हाथों को नियमित रूप से धोएं 3. वायरल बीमारियों से बचें: लोगों से दूरी बनाए रखें और मास्क पहनें 4. गर्म भोजन करें: गर्म और पौष्टिक भोजन का सेवन करें।5. व्यायाम करें: नियमित व्यायाम से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
ग्रीष्म ऋतु में
1. पानी पिएं: पर्याप्त पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है 2. धूप से बचें: धूप में जाने से बचें और सनस्क्रीन का उपयोग करें 3. ठंडे पदार्थ खाएं: ठंडे और पौष्टिक पदार्थों का सेवन करें 4. आराम करें: गर्मी में आराम करने से शरीर को राहत मिलती है। 5.व्यायाम करें: नियमित व्यायाम से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है
सामान्य उपाय 1. स्वच्छता पर ध्यान दें 2. पौष्टिक भोजन करें 3. नियमित व्यायाम करें 4. पर्याप्त नींद लें 5. तनाव से बचें इन उपायों को अपनाकर आप मौसमी बीमारियों से बच सकते हैं।
